Kebersihan organ usus sangatlah penting, apalagi di zaman modern sekarang ini kebanyakan orang lebih suka makan makanan yang hanya terasa enak di lidah saja tanpa memeperhatikan kandungan gizinya. Padahal, jika kebersihan serta kesehatan usus tidak diperhatikian bisa muncul berbagai macam masalah pencernaan seperti diare, kembung dan lain sebagainya. Nah buat anda yang ingin menjaga kebersihan serta kesehatan usus anda cobalah untuk menkomsumsi buah - buahan berikut ini :
1. Apel
Buah apel kaya akan kandungan pectin yang mampu mengikat zat kimia, racun dan juga logam berat yang bersarang dalam sistem pencernaan.
2. Lemon
Buah ini mengandung nutrisi alami yang mampu mengeluarkan zat - zat berbahaya di dalam pencernaan.
3. Alpukat
Buah alpukat mengandung banyak omega 3 yang dapat meluruhkan sisa - sisa makanan dan juga racun
yang terdapat di usus.
4. Keluarga Berry, yaitu strawberry, rasberry dan blueberry
Strawberry mengandung nutrisi ampuh yang mampu membersihkan usus dari zat - zat yang merugikan. Dan Rasberry memiliki kandungan kaya akan serat alami yang baik bagi tubuh juga mampu bersihkan usus dari racun dan zat berbahaya lainnya. Sedangkan Blueberry memiliki sifat antibiotik yang dapat mencegah infeksi dan blueberry juga memiliki kandungan aspirin yang mampu meminimalisasi kerusakan akibat peradangan.
Konsumsilah buah - buahan tersebut secara rutin selama 7 hari dan juga konsumsi makanan yang sehat serta cukupi kebutuhan cairan tubuh anda dengan konsumsi air 8 gelas perhari.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar